FC2ブログ
  • プロフィール

    松山ワンコインアート

    Author:松山ワンコインアート
    オフィシャルサイトはコチラ!

  • 最新トラックバック

  • 検索フォーム

  • QRコード

    QRコード

2020/06/29(Mon)

みんな元気かなーー♫

ワンコインの小川です。
新コロナの影響は、まだまだ続いているような気がしますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
ブログ担当ですが、ネタ切れにつき、今回は、大阪で過ごした学生時代、
バイクに明け暮れていた頃の想い出写真をピックアップしてみました。
時は1985年前後。
肌もつるつるで、細いし、ピチピチ。
男同士でつるんで、あちこちツーリングしていた。時々ナンパあり。笑
転けて足を手術していたのに北海道ツーリングに行ったな。。
楽しかった!
いい思い出ばかり!
いい友に恵まれた学生時代だった!
みんな元気に生きているかな!?笑

↓モーターショーの時かな?スペンサーや、シュワンツに憧れていた
1_2020062720054424b.jpg

↓大阪南港で行われたオフロードレース、同じ年のリックジョンソンがスーパーヒーローだった
4_20200627200544731.jpg

↓大阪富田林の峠の途中にあったライダーが集まる喫茶店「タイムボカン」
12_20200627200634334.jpg
↓ガンマ初期型に乗っていた、みっちゃんと
11_20200627200635ea5.jpg

↓奈良 明日香村の石舞台古墳
13_20200627200623ea4.jpg

↓三重県鈴鹿サーキット 平忠彦、ガードナーの走りには感動した
3_202006272005441f6.jpg

↓なぜかセキスイハウスのショールームで。。。ファッションは今も同じ。進歩なし 笑
5_20200627200543cf2.jpg

↓おそらく北海道(小樽)に向かうフェリーの中。子供やん!笑
6_20200627200542b8d.jpg

↓北海道ツーリング 最終日は札幌。夜はマハラジャで、ビートたけし、つまみ枝豆に遭遇。笑
7_2020062720053332a.jpg

↓仲の良かったオオガヤ君とみっちゃんと3人で京都舞鶴
8_20200627200532762.jpg

↓RZ350しんちゃんとで和歌山ツーリング
9_20200627200530778.jpg

↓みっちゃんとナンパして、静岡伊東沖の「初島」へ 笑
10_20200627200528e84.jpg

↓高校から友人 中と神戸異人館巡り
2_20200627200544b28.jpg
↓松山に向かうフェリーの中で 中も、オレも細すぎ。笑
14_20200627200620b7a.jpg

以上、これくらいでやめておきます!^^
またバイクに乗りたくなったな。。。
人生後半、まだまだ働いて楽しもうと思う今日この頃でした。

Home | Category : OGAWA |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2020/04/27(Mon)

#StayHome ヨガ体験

ワンコインの小川です!

皆様、外出自粛ムードの中、いかがお過ごしてでしょうか?

私は、最近仕事をしない時は、Instagramのヨガ🧘‍♂️にハマっています。(^^)

日曜日は朝10時から、「アイリーのくろちゃん先生」のインスタライブ ヨガ教室に参加してみました。

アイリークロちゃん先生
◆なんか良い〜感じです。マンツーマンで受けている錯覚を受けます。

yoga.gif
◆おじさんでも、ゆる〜く出来る内容だったので良かった!

<今回レッスン受けたサイト(ご参考)>
I♡rie ヨガ&ランニング アイリー

私は、空手でもストレッチをしますので通ずるものはありますが、ヨガは、とても、しなやかなで美しくアートな世界だなと感じます。
特に海外のインストラクターさんのヨガは、自然との融合、大胆なポーズ、ファッションセンスと全てがクリエイティブ。

◆こんなんです!(^^)
yoga.gif

他にも世界中にはたくさんのアートヨガがありますので
私のお気に入りのインストラクターさんを勝手にスクショでご紹介します!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

IMG_0622.png
IMG_0619.png
IMG_0620.png
IMG_0615.png
IMG_0613.png
IMG_0614.png


どうですか。。。
健康維持、ストレス発散、目の保養!😁にもいいですよ。
ぜひ「おうち時間」をエンジョイしてみて下さい!!

ステイホーム!!!
Home | Category : OGAWA |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2020/02/24(Mon)

腰痛持ちの方へ開脚のススメ

こんにちは、ワンコインの小川です。

デザインやアートと違う話題ですいません。
私は、若いころから腰痛持ち(腰痛ヘルニア)で、苦労してましたが空手を始めた頃から腰痛が治ってしまいました。
※空手特有の動きで腰を痛めることはありますが。笑

空手の何が良いのか、、、私なりに考えてみた結果、空手の柔軟運動にある「開脚ストレッチ」であろうと結論にたどり着きました。
ネットで調べて見ると類似の記事が多く見つかります。ご参考まで(※1)

今回は私の開脚ストレッチを例にとってご紹介します。

◆開脚角度は?
一般の方は、開脚90度でもいいと思います。
大事なことは、背中をなるべく伸ばして骨盤を立てていい姿勢で行う事です。いきなりせず今日より明日1cm開けばOKだと思います。
私は180度開脚をいつも目指して行っていますが、
人によっては先天的に骨格構造が原因で開かない人もいますのでくれぐれも無茶はしないようにしてください。


(1)お尻を伸ばすストレッチ1
脚を写真のように交差して、上の脚を胸につけて、ゆっくりと上半身を落として行きます。ポイントは、背中を曲げすぎず理想は骨盤から折れるようなイメージです。骨盤を立てるとか、仙骨を立てるという表現をします。お尻からもも裏(ハムストリング)が伸ばす感じです。
これを左右交互に3回づつ、痛気持ちいい場所で30秒止めてください。
1_20200224164921084.jpg
4_20200224164926eff.jpg


(2)お尻を伸ばすストレッチ2
今度は、左右の足の膝が上下に重なるくらいに寄せた状態で、(1)と同様の運動を行います。
8_202002241649560b6.jpg
2_202002241649236d4.jpg



(3)左右開脚
開脚状態を作り、少しづつ開いて行きます。
ポイントは、腰を曲げずに背筋を伸ばして姿勢良く(骨盤を立てる姿勢キープ)。痛気持ちいい状態で30秒キープしてください。
9_20200224164958ed0.jpg
7_20200224164955ac6.jpg

(4)前後開脚
もし余裕のある方は、もも前を伸ばした後、前後に開いて行きます。
ポイントは、姿勢良く、膝をできるだけ曲げずに腰を落として行く事です。
3_20200224164924cb9.jpg
5_20200224164927975.jpg
6_2020022416495302e.jpg

最後に
もっとも重要なポイントは(1)(2)です。
お風呂上がりにでもリラックスした状態でチャレンジしてみてください。
頭もスッキリして腰痛も少しは楽になるかと思います。
55歳オヤジのストレッチでした!(^^)

<おまけ>
s.jpg


*1:
ご参考記事のご紹介
引用:https://toyokeizai.net/articles/-/177182?page=2

■開脚すると、体の痛みがとれる
腰痛にも効果があります。腰痛で悩んでいる人がいると、私はまずお尻の筋肉が硬くなっていないかを疑います。お尻の筋肉が硬くなり、突っ張ることで、腰に痛みが生じているのです。
この場合は安静にしていても改善しません。動いたほうがいい。筋肉を動かすにあたっては「筋トレしなさい」と言われることも多いのですが、まずは縮まってしまっている筋肉の長さをストレッチでもとどおりに戻すことが先決でしょう。
特に、朝起きたときに腰に違和感があるという人は、前日の就寝前に開脚を通じたストレッチを行うのがお勧めです。私はよく「朝起きたときの体の具合の良しあしは、前日の体の動かし方の『結果』。前日にストレッチしておけば翌日の痛みは軽減されます」とお話ししています。
Home | Category : OGAWA |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2019/12/16(Mon)

アナログ〜なんかいい~♪

こんにちは、ワンコインの小川です。

以前より、この道を通る度に、気になって仕方がなかった手書きの看板。

かんばん

仕事柄、スタイリッシュな看板は目にすることが多いのですが、久々に心に刺さりました!笑

何十回も目にしていましたが、ある日の夕方、お腹が空いていたこともあり、勇気を出してお店に潜入〜〜!!

この看板のお店はココです。

お店

三町の「かどや精肉店」さん

お店に入ると、

店主であろう、おばあちゃんと息子さんらしき方がお出迎え。

人情味溢れる手書き看板に誘われて来てしまいました!と告げると

「そうですか!それはうれしいです!そんな方も、いらっしゃるんですね。。。」と

私は、変わり者なのかな。。。笑

おばあちゃんが、早速、自慢の焼豚をどっさり並べて紹介してくれました。

種類は、モモ、バラ、ミックスがあり真空パック加工されています。

今回は、ひとまず3種を1パックづつ購入。

調理方法は、基本的に湯せんがオススメ。

その日の夕飯で早速いただきました!!

私個人の感想としては、味付けは甘口の醤油味で若干濃い目なので、ご飯が進みます。

焼豚以外にも、もつ鍋用の新鮮なモツや、自家製メンチカツ等があるようなので次回また行きたいと思います。(^^)

ご興味のある方は、ぜひ探してみてください。

<お店情報>
画面

http://www.umaiyakibuta.com
https://butcher-shop-184.business.site

次のブログでも、い~感じの手書き看板を見つけて直撃したいと思います。

皆さん、今年もあと僅かですが、風邪などひかぬよう体調管理に気を付けて頑張っていきましょう!!
Home | Category : OGAWA |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2019/10/14(Mon)

今年も「すごいもの博」参加決定!!

今年も「すごいもの博」参加決定ーーー!!

s-ehimematsuyama19[1]

こんにちは、ワンコイン小川です。
我々にとっては、年に1度の楽しいお祭り、今年もやりまーす!
昨年は13万人も来場したそうなので、今年も期待できます。

今年で9年目!・・・どうりで歳をとるはず(笑
もともとは、自慢のポストカードを展示して買ってもらって愛媛・松山をPRに繋がればと・・いう思いから始まったのですが、
今では、コーヒー、お菓子、パン・・・等の販売にウエイトが高くなっており、何屋さんか分からなくなってきています。笑
でも大丈夫!みんなでパーットと楽しみたいと思っています!!(~~)

eflk6vj3OznUSh2cwVP81570937275-1570937288.gif

<開催日時>
【初日】  11月16日(土)9時30分~16時30分
【二日目】  11月17日(日)9時30分~15時30分
場所/松山城山公園
ブース番号:101詳しくはこちらから

今年もやります!
とくに、小さなお子さん、お孫さんのいる方、必見!
なんと、2000円(税別)ぽっきりで
プロカメラマンが
かわいく、カッコよく撮影して、
カレンダーにします。

お父さん、お母さんはもちろんですが、おじいちゃん、おばあちゃんにも大人気!
毎年、撮影に来られるリピーターさんも増えてきました。
ご予約も受け付けますので早めにお申し出ください!

calender[1]

さらにオプションで
撮影した写真をデザイナーが年賀状(ポストカード)に仕上げることも可能です。
2012nenga[1]


詳しい出店内容は、今最終調整中ですので、追ってお知らせしますね!!
ご期待ください!!

関連情報 ********************************
◆えひめ・まつやま産業まつり すごいもの博2019
http://www.sugoimonohaku.com/
https://www.facebook.com/sangyoumatsuri
Home | Category : OGAWA |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
Home Home | Top Top